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其孩子患上哮尊亿国际手机平台官网喘的机会较少

发布时间:2019-04-18 04:23    浏览次数 :

水果虽然营养富厚 ,但也属于生冷的食物,有人认为,孕妇忌着凉,吃生冷的水果对处于特殊时期的孕妇来说到底有没有利益 呢?其实,孕妇适当吃些水果,不仅能增加营养,赞助 消化,弥补 维生素和矿物质,并且 水果还有一些特殊的医疗作用, 老虎机平台,对孕妇的身体健康,很有赞助 作用。

这里推荐以下八种特别适合孕妇吃的水果。

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苹果——预防宝宝哮喘

苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称,并且 还有“一天吃一苹果,医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高, 动物老虎机单机版,有利于胎儿年夜 脑皮层边沿 部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。并且 ,查询访问发明 ,在怀孕期间多吃苹果的孕妇,其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员剖析 说,产生 这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分,比如 类黄酮等。

温馨提示:

孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

香蕉——可以治疗孕期牙痛

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营养学家新近指出,怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有富厚 的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是包管 胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形产生 的症结 性物质。

温馨提示:

钾尚有降压、掩护 心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。

柿子——对于 妊娠高血压

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柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、卵白 质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量跨越 苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功能 ,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、年夜 便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

温馨提示:

吃柿子应该以一餐一个为宜,因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用,然则 它有涩味,吃多了会觉得 口涩舌麻,收敛作用很强,引起年夜 便干燥。

芒果——有效缓解孕吐

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芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也跨越 桔子、草莓。芒果含有糖、卵白 质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必须 。依据 对我国芒果产区几个芒果主要品种剖析 资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,卵白 质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,并且 人体必须 的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。

温馨提示:

芒果有益胃、止呕、止晕的功能 ,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则弗成 食用。

柑橘——维生素的宝库

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柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养富厚 、通身是宝的配合 优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。

温馨提示:

孕妇每天吃柑橘不该 该跨越 3只,总重量在250克以内。

梨——清热降压良药

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梨又称快果、玉乳等。前人 称梨为“果宗”,即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁,酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。梨性味甘寒,具有清心润肺的作用,对肺结核,气管炎和上呼吸道沾染 的患者所涌现 的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效;具有降低血压、养阴清热的功能 。患高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人,经常吃些梨年夜 有益处;能增进 食欲,赞助 消化,并有利尿通便息争 热作用,可用于高热时弥补 水分和营养;煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎;还具有润燥消风、醒酒解毒等功能 :在秋季气候干燥时,人们常觉得 皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。梨还可清喉降火。播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨,能增加口中的津液,起到颐养 嗓子的作用。

温馨提示:

梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃;含糖量高,糖尿病者慎吃;含果酸较多,胃酸多者,弗成 多食。

猕猴桃——提高免疫力

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