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香蕉可以加快尊亿国际手机平台官网消化、缓解便秘

发布时间:2019-05-08 16:41    浏览次数 :

便秘是孕期对照常见的症状。由于怀孕期间自己 激素排泄 会使肠胃蠕动减缓,而腹壁肌肉张力减弱,年夜 肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易产生 便秘。想要预防与治疗孕妇便秘, 老虎机单机版免费, a8娱乐城老虎机打不开,水果就是不错的选择,弥补 营养的同时还可以防止便秘。那么,孕妇便秘吃什么水果好?

孕妇便秘吃什么 5种水果有效缓解孕期便秘

1、草莓。

草莓中所含果胶和有机酸可以分化 食物中的脂肪、增进 食欲及加强胃蠕动。孕妇可以适当吃些草莓。然则 草莓清洗对照麻烦,容易有农药残留问题。

2、奇异果。

奇异果中含有富厚 的膳食纤维可以增进 肠道蠕动。另外,奇异果中含有富厚 的维生素C、叶酸、 -胡萝卜素、黄体素、氨基酸、天然肌醇对孕妇与胎儿有益营养成分。

3、柑橘。

柑橘富含多种营养素以及纤维素,能增进 肠胃蠕动以及赞助 消化,孕妇可以适量食用柑橘来改良 便秘。

4、苹果。

苹果对肠胃也有调节的功能 。它有水果之王的美誉,富含维生素与矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等, 7k7k美女老虎机,所以孕妇适当多吃苹果对胎儿的发育有赞助 ,可防止过度肥胖。苹果的皮一起食用的话,无论便秘或者拉肚子都能改良 。所以孕妇不妨测验考试 一下。

5、香蕉。

香蕉可以加快消化、缓解便秘,增进 肠胃蠕动。值得注意的是生的香蕉吃得过多会加重便秘的情况,只有熟透的香蕉能力 缓解便秘功能 。

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